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ホットヨガ loIve ロイブ

ホットヨガ loIve ロイブ


ホットヨガ、7つの効果

ホットヨガを生活習慣に取り入れることで、様々な効果が
期待できます。女性の美容と健康維持に心強い味方です。

①ダイエット
大量の汗をかくため、余分な脂肪や水分を効果的に輩出することができます。
また、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体質に。

②デトックス効果による肌質改善
大量の汗をかきながら、1回あたり約1Lの水分を補給することで、血液やリンパの流れを促進させ、体内の老廃物を排出しやすくします。
これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、肌質の改善が期待できます。

③カラダの柔軟性向上
温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。
また、ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダに。

ホットヨガloIve(ロイブ)

④骨盤調整・姿勢改善
ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため、インナーマッスルを鍛えることができます。
これにより姿勢が整うため、からだのゆがみ改善に。

⑤冷え・むくみ改善
新陳代謝を促進させてたくさんの汗をかくことで、老廃物を排出し体温調整をしやすくします。
また、ヨガのポーズで骨格のゆがみを整えることで、滞っていた血液やリンパの流れを正常にし、冷えやむくみの改善につなげていきます。

⑥肩こり・腰痛改善
ヨガで姿勢やゆがみを整えることで、肩や腰への余計な負担が軽減されます。
また、全身の血液の流れを促進して、肩こりや腰痛の原因となる血行不良の改善に。

⑦ストレス解消・リラックス
ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をほぐします。これにより心身ともにリラックスした状態へ導きます。
自分のペースで心地よいと思えるポーズを取りながらヨガを行うことで、ストレスフリーに。

通うなら、楽しい方のホットヨガスタジオへ!
20種類を超える豊富なプログラムで、
決して飽きさせません。

ホットヨガloIve(ロイブ)

数あるホットヨガスタジオからロイブが選ばれる3つの理由

1、発汗量が全然違う!爽快感抜群のスタジオ環境
ロイブでは、カラダが芯から温まる電気サウナストーブを導入しているため、臭いがなく、ラクに呼吸をしながら驚くほどの汗をかけます。
大量発汗によって新陳代謝がアップし、効率的に脂肪を燃焼。爽快感も味わいながら、最大限の効果を引き出します。

2、女性のために設計されたオシャレでキレイなスタジオ
ホットヨガスタジオ・ロイブは、女性専用スタジオ。女性が喜ぶポイントがたくさん散りばめられています。木目調の壁に、緑あふれるフロント。ソファやクッションもこだわりがたっぷり詰まっています。パウダールームもオシャレで気分アップ間違いなし!

3、誰でも通いやすい!朝9時から夜22時まで営業!
昼間に自由時間がある方にも、仕事で遅くなりがちな方も、好きな時間に通えます。
※レッスン時間はスタジオ・曜日によって異なります。