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RIZAPで目指す!10年後も太らないためのボディメイク!
「正しい運動と食事」が身に付くから、ずっとかっこいいカラダをキープできる。



今、なぜプライベートジムなのか?

 
プライベートジムとは、完全個室でマンツーマンのトレーニングを行うジムのこと。
一人ひとりに専属のトレーナーが付き、トレーニングや食事の指導が受けられます。
ゲストが理想とする体型や、体質や体力・生活習慣を考慮し、トレーナーが専用のプログラムを作成。無理なく最大の効果を生むことができるため、「本気でカラダを変えたい」という方に選ばれています。
 
●こんな方にお勧めです。

・遊び半分ではなく、本気で効果を出したい方。

・目的をもってトレーニングしたい方。

・正しいトレーニングや食事方法がわからない方。

・周りの目を気にせずトレーニングを行いたい方。

・自分に合うプログラムでトレーニングをしたい方。
 
●圧倒的な結果を出すライザップの「科学メソッド」は、他のプライベートジムと一線を画します!

ライザップは、従来のプライベートジムをさらに進化させるべく医師、研究者、管理栄養士による監修、160以上※1の医療・研究機関との提携、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを開発。
しかも、一人のトレーナーが最後まで徹底的に寄り添うためきめ細かなサポートができるのです。
そのためライザップは「圧倒的な結果」を評価され、会員数は11万人※2を突破。
業界をリードし続けています。

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

ライザプメソッドとは

 
メソッド1 トレーニングは週2回、1日わずか50分!効率的に「太りにくいカラダ」に変える筋力トレーニング

科学的に裏付けされた効率的なRIZAPトレーニング

辛いと思われがちなライザップのトレーニングですが、じつはトレーナーの指導によるわずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメインとなります。
 
なぜ、これだけで十分かと言えば、ライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだから。
例えば有酸素運動で脂肪を燃やすと、1㎏痩せるには150km走る必要があります。しかし、筋肉量の多いカラダであれば、改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼され、自然と痩せることができるのです。
 
しかし、やみくもに筋トレをすれば良いわけではありません。筋肉をつけるには、今の筋力を使い切ることで効果が増すと言われています。
 
とはいえ、一人で限界まで行うのは難しく、怪我の危険性があります。ライザップでは専門の教育を受けたトレーナーが適切なトレーニング補助を行うため、安全に筋力を使い切り、その結果、ライザップのトレーニングでは、約250%まで筋活動を向上させることができるのです。
 

ここがPOINT
実は「マンツーマントレーニング」と謳っていても、その時に都合の合うスタッフが対応し、毎回指導するトレーナーが違うというプライベートジムも少なくありません。これでは、トレーナーもゲストのために真剣になんてなれませんし、結果を出すのも難しくなります。しかしライザップでは、最初から最後まで一人のトレーナーが指導。あなたに寄り添い、あなたのカラダのことを、あなた以上に理解しているトレーナーだからこそ、最適な強度で、モチベーション高くトレーニングを行うことができるのです。
 
メソッド2 2ヵ月まるごと180食分の食事アドバイスがもらえる!知識と習慣を身につけて「リバウンド」も防ごう!

減量には「低糖質」が効果的であるといわれていますが、実際どのようなものを食べれば良いのでしょうか?

一般的なプライベートジム、WEBや書籍でも食べ方の提案を受けることはできます。
しかし、毎日の食事をマニュアル通りに進めることはとても難しいものです。例えば、自分が食べているものが本当に問題がないのか、判断をするのは簡単ではありません。

ライザップでは、食事を写真にとってメールで送ることで、トレーナーからの指導をもらうことができます。しかも、トレーニング期間中、毎食分指導を受けることができるため、2ヶ月で合計180食分の食事アドバイスがもらえるのです。

食材を見極める目を養い、プログラム修了後も無理のない低糖質食生活を送る知識を身に付けられるので、どんどんこれらのやり取りも積極的に活用しましょう!
 

ここがPOINT
食事に困ったら、いつでもプロの相談が受けれる!
管理栄養士 / 栄養士 のチームが365日サポート

急な外食でどんな食品を食べれば良いか分からないときにも、栄養士、管理栄養士が365日電話で受付。「この食品は食べてもいいの?」「お酒を飲んでも大丈夫?」といった疑問に、お答えします。
 
メソッド3 あなたのためだけに、各分野のプロがチームをを結成!だから、短期間で結果にコミットできる。

多くのプライベートジムでは、ゲストひとりにつきトレーナーがひとり担当する体制をとっています。しかし、どんなに優秀なトレーナーも、医学、運動生理学、心理学、栄養学など、すべての知識を身に付けることは不可能です。
そこで、ライザップでは、トレーナーを中心に、管理栄養士、カウンセラー、さらには提携医師と連携をとり医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、あなたをサポート。
さまざまな専門家の意見をもとに、きめ細かいサポートを行うことができるのです。

 

科学的なトレーニングで「無理」「無駄」をさせません!

 
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルがプログラムを監修!
 
・上村 孝司博士(体育科学)
日本トレーニング科学会会員
日本運動生理学会会員
ヨーロッパスポーツ科学会会員


 
・磐田 振一郎医師
整形外科医
特定非営利活動法人 腰痛・
膝痛チーム医療研究所 理事長


 
・高岡 よしみ
元ファッションショーモデル
日本姿勢と歩き方協会理事長


 
ライザップのプログラムは、スポーツや健康・美容など、様々な分野の第一線で活躍する専門の方々の監修を受けています。
そのため、単純に痩せるだけでなく「ダイエットをしながら健康になる」「ダイエットをしながら美しくなる」など、他にはない独自のプログラムを作り上げることができるのです。



カッコいいだけではない、健康数値も改善する!

 
RIZAPメソッドは複数の医学系学会から注目を浴びている先端のヘルスケアソリューションです。
ライザップは単なるダイエットメソッドにとどまらず、健康数値の改善も見込めるヘルスケアソリューションとして進化すべく、160を超える医療機関と連携し、医学的エビデンスに基づいたプログラムの研究開発を行っています。
また、ライザップメソッドの健康数値の改善効果について、積極的に医学系学会でのブース出展や基調講演を行うなど、ライザップのヘルスケアとしての有効性を発信しています。そこで多くの医療機関より賞賛をいただくなど、ライザップのメソッドはヘルスケアソリューションとしても確立しつつあります。

今までのカラダを脱ぎ捨てろ![ライザップ]気になるBefor Afterはこちら

「諦めていた」「無理だと思っていた」そんな方でもやり遂げられる!

 
心理学に基づいた、挫折をさせないサポート体制!
ボディメイクの失敗の理由は、モチベーションがキープできないことがほとんどです。もちろん、通常のプライベートジムでもトレーナーの励ましはありますが、適切な励ましでなければ効果はありません。
そこでライザップでは、心理学に基づき、専門カウンセラーがあなたのやる気をサポート。このカウンセラーの存在により、ライザップの達成率は他にはない圧倒的なものになっています。

1人でダイエットをしていて、結果への不安やダイエット法に対する迷いが心のブレーキとなり挫折してしまった方も少なくないでしょう。専門のカウンセラーを擁するライザップなら、最後までモチベーションを保つことができるため、他ではまねできない圧倒的な成功率を誇っているのです。

 

圧倒的な数のデータをもとにあなたに最適なプログラムを提供できるのです。

 
業界最大クラスのマンツーマントレーニング実績・データを蓄積しているRIZAPは2014年からのゲストデータを基に機械学習アルゴリズムを用いて減量シミュレーションを検証※1。体重変動にインパクトを与える要因を分析。現在の減量シミュレーションはトレーニング開始時には45%だが、数回のトレーニングデータを入れることで95%以上の確率で体重変動を予測することができる。※11日およそ1800回分のトレーニングデータ※2が集まるRIZAPは今後もアルゴリズムを学習させることでさらに精度を高めます。
 
※1 RIZAPにて2014年にプログラムを受けた2400名を対象に、欠損値を除く16回以上利用した者で体重減少が20kg以上,体重増加が10kg以上,直前から±5kg以上の変化があった異常値を除く1547名に機械学習アルゴリズム解析を行い、信頼性係数を算出した結果(実績値2015年5月,株式会社campus for H調べ)
※2 2016年12月当社調べ

 

「部分痩せ」も「健康づくり」も!あなたのなりたい理想のカラダを叶えます!

 
ライザップのボディメイクは痩せるだけのものではありません。例えば、もっと筋肉をつけたい方、脚だけ細くしたい方、痩せるよりも健康を追求したい方。その願いを叶えるため、圧倒的多数のデータから目的に合わせて、独自のプログラムを開発しています。さらに、お客様個々に対しても、健康状態や運動経験や目標を踏まえてオリジナルのプログラムを作成しご提案しています。ですので、あなたには世界に一つだけの「あなたの願いをかなえるプログラム」が提供されるのです。
 
あなたの「人生」を変えるダイエット!まずは無料カウンセリングから

 

ライザップの価格・料金

 
ライザップの中でも最も一般的な2か月間・前16回の「シェイプアッププログラム」の場合
 
入会金
50,000円(税別)

+++

コース料金
298,000円(税別)
 
合計
348,000円(税別)
 
頭金なしの分割払いでスタートすることができるのです。
 
例えば60回払いの場合は…
 
1回目の支払い…10,704円(税込)
 
2回目以降…9,900円(税込)
 
となるので、
 
分割月々は1万円程度と無理なく通って頂けます。
(60回払いの場合)
 
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30日間全額保証付き!

 
自信があるから
 
30日間無条件全額返金保証!

※1 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。・入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。・RIZAPにて販売する物品は対象外となります。・返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。・30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

自信があるから!ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫

ライザップの口コミ・評価

 
これはパーソナルの醍醐味です。

「ここまでしかできない」という限界をさらに超えようとさせるトレーナーさんはドSです(笑)
でもこの限界を超えるのがすごく気持ち良くて、自分ひとりじゃ絶対むりです。
これはパーソナルの醍醐味です。
(女性 33歳)
 
テレビコマーシャルを見てジムに行く決心をしました

テレビコマーシャルを見て一念発起し、ライザップに申し込みをしました。私が契約をしたのはスタンダードコースだったので、30万円ほどで済みどうにか予算内で通うことができました。 50分のトレーニングは長いと思いましたが実際に体験をするとそれほどでもなく、トレーナーが事あるごとにに褒めてくれたり励ましてくれたりするのでうれしかったです。知名度があるだけあって、優秀なトレーナーがそろっているのだと思いました。
(男性)
 
ストイックだけどアラサー女子におすすめ

テレビCMを見ていた影響で加入しました。新年を迎えて気持ち新たに何かを変えたいと思った時に目に入ったのがライザップでした。
正直、想像していた以上にストイックというのが一番の感想です。だからこそ、得られるものがあるんだと言うのは通ってみて、効果が得られる様になって感じています。
個人的にはプライバシーにも配慮されていますし、トレーニングスペースも清潔感があるので非常に満足しています。私と同じアラサー女子にもおすすめです。
(女性)
 
2か月で成果出た

年齢を重ねるごとに自分に甘くなり、気が付けばいつの間にか立派なお腹になっていたので、ここで何か始めなければ取返しがつかないことになると思い、今人気のライザップを利用することにしました。
目標はお腹周りの脂肪をおとすことですが、開始して2か月でだいぶ成果がでています。
結果が出始めると面白いもので、意識まで変わり、今では食事に気を付けたり、週3日はランニングをしたりするようにもなりました。
なので私を変えてくれたライザップにはとても感謝しており、これからも続けていくつもりです。
(男性)
 
励ましてもらい体質改善できた

30代に入り痩せにくくなって通い始めたのですが、正直トレーニングは過酷でした。
心が折れそうになったこともあります。
しかしその度にインストラクターの方に相談し、励ましてもらい、家でも出来るトレーニングや食事の管理も教えてもらいました。
高額なだけあって、インストラクターの方の知識も豊富ですし、皆さんプロ意識を持ってやっているなーという印象を受けました。
目標としていた数字もきちんと達成させてもらい、太りにくい体質に改善できたのか今も維持できています。
(男性)
 
さすがプロ!って感じです。

制限の多いギビしい食事でしたが、それを難なくやる所がライザップのすごい所だと思いました。
調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロって感じです。
(女性 26歳)
 
一人では無理でも先生がいるから頑張れる

体調が悪い時に私の事をよく見てくれて、その時々に合わせた内容に変えてくれるし、辛い時は励ましてくれるから頑張れます。
1人では無理でも先生がいるから頑張れます。
(男性 40歳)
 
安心して取り組む事ができました。

血糖値が高かったので、本当にトレーニングしても良いか不安だったのですが、トレーナーがお医者さんと連絡とってくれて、トレーニング方法を調整してくれました。
おかげで安心して取り組む事ができました。
(男性 59歳)
 
2ヶ月で劇的変化 ライザップ

私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!
(男性)
 
今は楽しいという気持ちが強いです。

TVの印象ですごくハードなイメージがあったけど、初めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることが出来て、今は楽しいという気持ちが強いです。
(男性 45歳)

※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。




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